第1天  广西—中转地 （含餐：早:×,中:×,晚:×） 住宿：中转地

贵宾于广西各机场（桂林、柳州、北海）集合，乘坐飞机前往中转地（重庆、成都、西安、兰州、银川、西宁等地机场中转），抵达后入住酒店，时间自行安排！

第2天  中转地—拉萨 （含餐：早:×,中:×,晚:×） 住宿：拉萨

指定时间乘坐飞机前往拉萨，抵达后导游接团，入住酒店后自由活动，请耐心等待导游通知明天以后的行程及时间。5-9月为拉萨旅游旺季，导游联系时间可能偏晚，给您带来不便，敬请谅解。
酒店入住须知：
1、酒店入住需交房卡押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。
2、西藏酒店服务人员大多为当地藏族同胞，可能服务方式和言语和内地不太一样，请多谅解；我们建议你初到酒店，如遇房间有瑕疵，请及时联系我们的导游或当地紧急联系人。3、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，大部分酒店都使用太阳能热水器 （太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）4、酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。5、本日不含餐，建议您前往巴尔库路或德吉路用餐，用餐建议清淡为主，尽量不饮酒。
温馨提示：
如何预防高原反应：（火车前往更容易适应高原反应）
1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。
2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。
3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。
4、抵达拉萨的当晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
住宿
拉萨金水宾馆、拉萨普仁仓酒店、拉萨天祥圣居大酒店、拉萨仙足岛假日庄园酒店、拉萨福幡林酒店参考酒店：拉萨金水宾馆、拉萨普仁仓酒店、拉萨天祥圣居大酒店、拉萨仙足岛假日庄园酒店、拉萨福幡温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖
设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。

第3天  拉萨市内一日游 （含餐：早:√,中:√,晚:√） 住宿：拉萨

早餐后，前往世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】（游览时间约 120 分钟，布达拉宫限时60 分钟）。后前往【大昭寺】（游览时间约 60 分钟）游览完毕延顺时针在八角街游览（自由体验），可以看到八角街上虔诚的转经人，热情吆喝的生意人，坐在路边晒太阳的老阿妈….

景点介绍：
布达拉宫：
西藏闻名于世的标志性建筑【布达拉宫】，缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。是广大游客心目中西藏的标志建筑。
大昭寺：【大昭寺】，这座拥有1350多年的历史，坐落在古城中心的千年古刹。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。在藏地，有“现有大昭寺，后又拉萨城”的说法，大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。
八角街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、驻藏行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！
行程亮点：
圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙的震撼之旅！
温馨提示：
1. 行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整，同时接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
（2）、每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
2. 在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以后），不能踩踏门槛等等。

第4天  拉萨–林芝 （含餐：早:√,中:√,晚:√） 住宿：林芝

早拉萨出发，沿西藏颜值最高的公路-拉林高速，前往西藏的江南-林芝。在色季拉山，参观【鲁朗林海观景台】（游览时间约30分钟），色季拉山4728米，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿（位置绝佳）。
景点介绍：
南迦巴瓦峰：中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，是西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称，被《中国国家地理》评为中国最美山峰。紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛'，还有一为"天山掉下来的石头"
鲁朗林海：鲁朗"藏语意为"龙王谷"，是龙王爷居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海"；中间是整齐划一的草甸，犹如人工整治一般。草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的"山居图“。
行程亮点：西藏颜值最高的公路-拉林高速，风景在路上。观中国最美山峰-南迦巴瓦峰。
温馨提示：
此日车程较长，可自备零食。南迦巴瓦峰常年云雾缭绕，在色季拉山口能否看到它就要看大家的佛缘了。

第5天  林芝一日游 （含餐：早:√,中:√,晚:√） 住宿：林芝

早餐后前往苯日神山景区（游览时间约30分钟），之后前往游览雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约3小时），高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。
景点介绍：
苯日神山（现更名为雅尼湿地景区）：
苯日神山景区内的尼洋河风光带是藏东南文化之轴心，沿途散布有吐蕃王朝止贡赞普墓、西藏原生宗教“苯教”比较重要的千年道场苯日神山、散发着工布王气之地的第穆摩崖石刻、德木寺等名胜古迹，犹如美丽的松石宝串。尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成江河汇流奇观，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而从容，一清一浊，动静齐观。河中沙洲星罗棋布，牛羊点缀其上，一副世外桃源景致。集“江河竞流、田园美景、神山古刹、历史烟云”于一体的苯日神山景区，是徒步露营、休闲漂流、水陆穿越、舟行大峡谷、骑行漫步、民俗、美食和隐修体验的绝佳之地。
雅鲁藏布大峡谷景区：
雅鲁藏布大峡谷位于西藏东南部林芝市米林县境内, 雅鲁藏布江下游，念青唐古拉山脉与喜马拉雅山脉之间，是世界第一峡谷雅鲁藏布大峡谷的入口, 汇聚了众多世界顶级的自然人文资源。景区内风光奇特、壮美、雄奇、原始、纯净，环境独特、物种丰富，宗教与历史文化渊源深厚，具有“藏地秘境”的美誉。
大渡卡遗址：景区唯一现存的人文遗址，藏语意思是“放马处”。大渡卡遗址在传说中是工布王的城堡，大约在五百年前，因工布王和波密王之间的战火而遭毁灭。在遗址观景台上可以从高处瞭望大峡谷入口的标志——魔湖，江中有湖，江湖融为一体，湖中有岛，岛上有庙。对岸的红白相间建筑就是位于吞白村的藏传佛教宁玛派寺庙，名为古茹寺。据传那里是莲花生大师最早的修行洞之一，莲花生大师是藏传佛教早期（也即公元八世纪左右）的著名僧人，他一路从其家乡印度邬仗那（今巴基斯坦境内）来到西藏传法，而大峡谷区域则是活动的密集区域之一。如今，大峡谷区域内的众多地名的来源，都还可追溯到莲花生大师和佛苯之间的故事。“情比石坚”：情比石坚是指一块巨石，从中间一分为二，夹缝中长着一株桃树，特别神奇。“情比石坚”景点与一个凄美的爱情故事有关。“情”是指那巨大石头中间的桃树，象征爱情的桃花生生不息，甚至撑破了巨石也要坚强地生长，所以叫“情比石坚”。传说桃树王有两个女儿，同时爱上了历经千险来向父王讨求仙桃给母亲治病的阿尼达。当聪明善良的妹妹帮阿尼达讨得仙桃后，姐姐拉玛恼羞成怒，将妹妹连人带仙桃用巨石压埋了。千年过后，妹妹的灵魂与仙桃的生命力一起顶开了巨石，生根开花，期待着再次结出仙桃送给阿尼达。
南迦巴瓦观景台：南迦巴瓦群峰地跨热带和寒带，位于雅鲁藏布大峡谷内米林县、林芝县、墨脱县三县相交的部位，其海拔7782米，高度排在世界第15位，是东喜马拉雅山脉的最高峰，因为其巨大的三角形峰体终年积雪、云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以有“羞女峰”和“云中的天堂”的美誉。“在每年4月至10月雨季期间，是很难见到南迦巴瓦峰全貌，观看南迦巴瓦峰最佳时间是秋冬两季。
行程亮点：
1、世界上最深的峡谷入口处，近距离观南迦巴瓦峰
2、林芝的母亲河-尼洋河和雅鲁藏布江的江河汇流、藏地首条玻璃栈道
温馨提示：
林芝海拔2800米，植被丰富，蓝天白云雪山让你心情愉悦！

第6天  林芝–拉萨 （含餐：早:√,中:√,晚:√） 住宿：拉萨

早餐后前往游览冰湖-措木及日（游览时间约1.5小时），午餐后前往当地的藏民民俗村家访（约1小时），了解西藏本地风俗。之后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。
景点介绍：
措木及日:
措木及日湖位于西藏林芝地区，海拔3400米，距离八一镇最近的一座古冰碛湖，简称冰湖。措木及日，藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼泪。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
行程亮点：
1、观音菩萨的眼泪-蓝冰湖
2、了解西藏民俗。

第7天  拉萨-藏草宜生-藏地传奇-羊湖-拉萨 （含餐：早:√,中:√,晚:√） 住宿：拉萨

早餐后前往【藏草宜生】，了解西藏的藏药文化。【藏地传奇】，参观西藏的藏饰及唐卡艺术。之后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建议长时间停留，建议最多停留时间不超过 30 分钟）翻越海拔 4750 米的【岗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。
景点介绍：
羊湖：
羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
行程亮点：
西藏第二大圣湖-羊卓雍措
温馨提示：羊湖海拔较高，请注意保暖。注意防晒，备好帽子，墨镜、防晒霜。

第8天  拉萨—中转地—广西 （含餐：早:√,中:√,晚:×） 住宿：温馨的家

早餐后，指定和时间前往机场乘坐飞机飞往中转地，转机飞回广西各地，结束愉快的旅行。
备注：若拉萨飞至中转城市后，当天无航班返回广西，我社则免费安排一晚中转城市或机场住宿，第二天再乘飞机返回广西。